個別運動指導
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個別運動指導
自分なりに体を動かしていても効果が出ているのか、自分に合っているのか等、不安に思われることがあると思います。
町では、楽しく運動を続けていただくため、専属のスタッフが次の日程で個別相談を実施しています。
| 曜日 | 時間 | 会場 | 休止日 |
|---|---|---|---|
| 月 | 9時-12時、13時30分-17時 | 健康づくりセンター | 町集団検診実施日、祝日・年末年始（12月29日～1月3日） |
| 火 | 9時-12時、13時30分-17時 | 健康づくりセンター | 町集団検診実施日、祝日・年末年始（12月29日～1月3日） |
| 水 | 9時15分-12時、13時30分-16時30分 | 関ふれあいセンター | 祝日・年末年始（12月29日～1月3日） |
| 木 | 9時15分-12時、13時30分-16時30分 | 南白亀ふれあいセンター | 祝日・年末年始（12月29日～1月3日） |
| 金 | 9時15分-12時、13時30分-16時30分 | 白潟ふれあいセンター | 祝日・年末年始（12月29日～1月3日） |
※混み合う場合があります。順番に対応さていただいております。ご了承ください。
これまでの実施状況
実施内容
- ウォーキングフォーム、強度の確認
- ストレッチ運動の必要性
- ウォーキング困難な場合の代用運動の提案
- 筋力トレーニングの提案
- 口腔体操、発声練習の提案
- その他参加者からの相談に合わせた運動指導
お問い合わせ
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