若返り教室

・生活習慣病やフレイルを予防するための運動教室です。体重の変化・筋力の低下が気になる方から、運動習慣をつけたい方まで広くご参加いただけます。

・ケア・トランポリンと筋力トレーニングを組み合わせ、関節への負担を抑えながら効果的に身体を鍛えることができる内容となっており、既に膝痛・腰痛のある方でも安心して運動が行えます。

・体重・筋肉率を継続的に評価するため、参加には健幸ポイント事業への参加が必要となります。初めて健幸ポイント事業に参加される方には活動量計をお渡しいたします(一台目のみ無料、二台目以降の再購入は有料)。

健幸ポイント事業について http://1783055638003a/（別ウインドウで開く）

町に住民登録のある40歳以上の方

1.火曜日：健康づくりセンター　　

2.木曜日：南白亀ふれあいセンター(毎月第3木曜日は健康づくりセンター内で実施)

のどちらかをお選びいただきます。

• 健康づくりセンター12名
• ふれあいセンター12名

月額500円

参加のご希望や詳細内容のお問い合わせは、健康づくりセンターまでお願いいたします。

各グループの参加人数が超過した場合やご希望の時間帯によっては、新規の方の参加をお待ちいただくことがございます。

基本的には加入時の曜日と時間で固定となります。

なお、状況に応じて月の途中でもグループの変更が可能な場合がありますのでご相談ください。

参加者には体重・筋肉率を定期的に測定します。その結果を活動量計に紐付け、教室の効果を実感したり、参加者一人ひとりに合わせた運動指導を行うためです。

なお、過去に健幸ポイント事業に参加していた際の活動量計を再度登録することは可能ですが、故障・紛失により使用できない場合には再購入の必要があります。

かかります。一度お支払いいただいた月額費用について、欠席、退会、教室の中止による返金はありません。

3月・9月頃に教室継続の意向確認を行います。スタッフまでご相談ください。